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Programa Nova Mamãe - Personal Gestante

O PROGRAMA NOVA MAMÃE E BEBÊ PILATES nasceu da idéia de trabalhar a atividade física com mamães e futuras mamães. Ele foi criado pela Educadora Física Mariana Camargo Moreira Paulino (CREF: 074712-G/SP) em 2013.

Mariana C. M. Paulino é formada em Educação Física pela Universidade Paulista (UNIP) em 2008. Pós graduada em Pilates pela Universidade Gama Filho em 2011. Em 2013 recebeu certificação pelo método MAIS VIDA GESTANTE, e em 2016 se tornou certificada pelo método Mamy Baby pilates, Além de diversos cursos na área (como por exemplo Pilates Aéreo) entre outros.

O Programa desenvolvido pela Educadora Física Mariana, que visa a qualidade de vida da gestante e futura mamãe é dividido em 2 etapas:

1ª Fase - Gestação

Nessa fase, assim que a mulher descobre a gravidez, ela passa por um processo de exames médicos, onde ela e o bebê serão avaliados para saber se está tudo correndo bem e o médico então libera a futura mamãe para realizar atividade física supervisionada.

Nesse período o cronograma de aula é elaborado de acordo com cada gestante, respeitando seus limites corporais e gestacionais e o tempo de gestação. Nesse momento será focado o fortalecimento de muitos músculos: Assoalho Pélvico (um dos principais), Coluna, MMSS e MMII. Os exercícios são executados com todo cuidado e preocupação com o bebê e a futura mamãe, com ajuda de aparelhos de Pilates e acessórios. Durante esse período trabalharemos o máximo possível para que a mamãe prepare seu corpo para ter resistência e disposição para a jornada de seu dia a dia durante os 09 (nove) meses de gestação.

    

2ª Fase - Pós Parto

Nessa etapa (pós-parto), alguns meses após o nascimento do bebê, a mamãe é novamente liberada por seu médico para voltar a realizar atividade física.

Nessa última fase nós realizaremos um trabalhado focado na "volta" do corpo da mulher, ou seja, o foco será em exercícios aeróbicos para atingir o objetivo de perder peso e exercícios de fortalecimento para recuperar força muscular, pois à partir desse momento, a mamãe precisará ser bastante forte e resistente para continuar sua rotina normal com o acréscimo de sua nova rotina, a vida com o bebê!

Porém muitas mães não conseguem retornar para atividade física pois não tem com quem deixar seu bebe, foi pensando nisso que a Mariana se especializou no métodos Pilates com bebê onde a mamãe pratica toda a aula juntamente com seu bebê no sling, se tornando um momento agradável e prazeroso para os dois!!

A aula se torna tão relaxante para os bebês que eles chegam a dormir durante toda a aula, e a mamãe consegue se exercitar sem ficar longe de seu filho!!

Todas as aulas de gestantes e de mamães com bebês são ministradas pela prof Mariana com turmas separadas!

Não existe limite para o Bebê frequentar as aulas de Pilates com a Mamãe. Quando a mamãe, sentir que é hora de vir sem o bebê, à colocaremos em outras turmas disponíveis.

    

A partir de Outubro estaremos ampliando nosso espaço com uma sala de pilates só para as aulas de gestante e pós parto, um espaço com fraldário e sala de amamentação, e Também teremos vários outros profissionais da área como consultora de amamentação, doulas, fisioterapeutas especializadas em Acupuntura, drenagem, fortalecimento pélvico, nutricionista, entre outros!!

Para maiores informações e avaliação entre em contato pelo telefone: (19) 3291.5885 - (19) 99605.8585 ou pelo e-mail: mariana@studiumapilates.com.br.

Rua Uruguaiana, 1144, Bosque • Campinas-SP
Fone: (19)3291.5885 • studiuma@studiumapilates.com.br
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